Zu Viel Sitzen Kann Den Teil Ihres Gehirns Schrumpfen Lassen, Der An Die Erinnerung Gebunden Ist

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Es kann zeit sein, den schreibtischstuhl abzulehnen.

Es könnte Zeit sein, den Schreibtischstuhl abzuwerfen: Eine neue Studie führt dazu, dass das tägliche Sitzen zu viel mit Erinnerungsproblemen bei Erwachsenen im mittleren Alter verbunden ist.

Forscher der University of California in Los Angeles (UCLA) fanden heraus, dass weite Strecken sitzenden Verhaltens - wie den ganzen Tag auf Ihrem Schreibtischstuhl zu verbringen - mit Veränderungen in einem für das Gedächtnis kritischen Teil des Gehirns von Erwachsenen zusammenhängen.

Frühere Forschungen haben sitzendes Verhalten mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten, Diabetes und vorzeitigen Tod bei Erwachsenen im mittleren Alter und älteren Menschen in Verbindung gebracht. Die neue Studie, die gestern (12. April) in der Zeitschrift PLOS One veröffentlicht wurde, baut darauf auf und konzentriert sich auf die Auswirkungen der Inaktivität auf das Gehirn, so eine Aussage der Forscher.

In der neuen Studie wurde das sesshafte Verhalten mit der Ausdünnung des medialen Temporallappens verknüpft, einer Hirnregion, die an der Bildung neuer Erinnerungen beteiligt ist. Die Ausdünnung des Gehirns kann ein Vorläufer des kognitiven Verfalls und der Demenz bei Erwachsenen im mittleren Alter und älteren Menschen sein. [Nicht sitzen: 6 Wege, um eine tödliche Aktivität gesünder zu machen]

An der Studie nahmen 35 Personen im Alter zwischen 45 und 75 Jahren teil. Die Forscher befragten die Teilnehmer zu ihrem körperlichen Aktivitätsniveau und der durchschnittlichen Anzahl von Stunden pro Tag, die sie in der vergangenen Woche im Sitzen verbracht hatten.

Dann durchsuchten die Forscher die Gehirne der Teilnehmer. Mittels eines hochauflösenden MRI-Scans erhielten die Wissenschaftler einen detaillierten Einblick in den medialen Temporallappen jedes Teilnehmers und identifizierten anhand der Studie Beziehungen zwischen der Dicke dieser Region, dem körperlichen Aktivitätsniveau und dem Sitzverhalten der Teilnehmer.

Die Ergebnisse zeigten, dass das Sitzen über einen längeren Zeitraum eng mit der Ausdünnung im medialen Temporallappen verbunden war, unabhängig von der körperlichen Aktivität. Mit anderen Worten, die Studie legt nahe, dass "sitzendes Verhalten ein signifikanter Prädiktor für die Ausdünnung des [medialen Temporallappens] ist und dass körperliche Aktivität selbst auf hohem Niveau nicht ausreicht, um die schädlichen Auswirkungen des Sitzens für längere Zeit zu kompensieren", so die Forscher sagte in der Aussage.

Die Teilnehmer berichteten, dass sie durchschnittlich 3 bis 7 Stunden pro Tag im Sitzen verbracht haben. Bei jeder Sitzungsstunde pro Tag wurde laut Studie eine Abnahme der Gehirndicke beobachtet.

Obwohl die Studie keine signifikanten Korrelationen zwischen körperlichen Aktivitätsniveaus und der Dicke des medialen Schläfenlappens feststellte, sagten die Forscher in der Aussage, dass "die Senkung des sitzenden Verhaltens ein mögliches Ziel für Interventionen sein könnte, die die Gesundheit des Gehirns bei Personen mit einem Risiko für die Alzheimer-Krankheit verbessern. "

Die Forscher stellten fest, dass die Studie nicht beweist, dass das Sitzen zu dünneren Gehirnstrukturen führte, sondern fand einen Zusammenhang zwischen langem Sitzen und dünner werdenden Strukturen.

Darüber hinaus sind die Ergebnisse vorläufig, und obwohl sich die Studie auf Sitzstunden konzentrierte, wurde nicht berücksichtigt, ob die Teilnehmer während langer Sitzungspausen Pausen einlegten. Dies könnte, so die Forscher, eine Einschränkung ihrer Ergebnisse sein.

Zukünftig sagten die Forscher, sie beabsichtigen, Personen zu untersuchen, die jeden Tag längere Zeit sitzen, um festzustellen, ob das Sitzen das beobachtete Ausdünnen verursacht. Sie möchten auch erkunden, welche Rolle Geschlecht, Gewicht und Rasse bei der Wirkung auf die Gesundheit des Gehirns beim Sitzen spielen, so die Aussage.

Ursprünglich veröffentlicht am Live-Wissenschaft.


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