Das Wissenschaftliche Geheimnis Für Enge Beziehungen

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Psychologen zufolge können menschen freunden oder familienmitgliedern helfen, sowohl in gewöhnlichen zeiten als auch in schwierigen situationen zu gedeihen.

Viele Menschen sagen, dass sie ein glückliches und gesundes Leben führen, wenn sie in sinnvolle Beziehungen verwickelt sind. Es ist jedoch unklar, wie die Menschen diese engen und fürsorglichen Beziehungen schaffen und wie solche Bindungen das Wohlbefinden fördern.

In einer neuen Studie, die Experten als "gigantischen Beitrag" bezeichnen, untersuchten Wissenschaftler, wie Beziehungen das persönliche Gedeihen fördern oder verhindern können.

Beziehungen können den Menschen helfen, mit Stress und Widrigkeiten fertig zu werden, und ihnen ermöglichen, bei der Erreichung von Zielen und der Förderung von Talenten zu gedeihen, sagte Brooke Feeney, Professor für Sozialpsychologie an der Carnegie Mellon University in Pittsburgh. [5 Wege, wie Beziehungen für Ihre Gesundheit gut sind]

"Ich würde eine blühende Person als jemanden definieren, der glücklich ist und sinnvolle Lebensziele verfolgt", erklärte Feeney in einer E-Mail gegenüber WordsSideKick.com.

Drängende Menschen hätten oft einen Sinn und Zweck im Leben, eine positive Rücksicht auf sich selbst und andere, eine gesunde körperliche und geistige Gesundheit und tiefe sinnvolle menschliche Beziehungen, fügte sie hinzu.

Eltern, Partner, Freunde und Mentoren können Menschen helfen, erfolgreich zu sein. Die Art der erforderlichen Unterstützung hängt jedoch davon ab, ob die Person vor einem Rückschlag steht oder nicht, beispielsweise einen Job verlieren oder sich scheiden lässt.

Harte Zeiten

In Zeiten der Not kann ein sogenannter "Support-Anbieter" eine Person gegen die schwächenden Auswirkungen von Stress abpuffern und sie dabei unterstützen, erfolgreich zu sein. Erstens kann der Betreuer einen sicheren Hafen bieten, in dem sich die Person geborgen fühlt und sich von Belastungen befreien kann. Sobald sich die Person sicher fühlt, kann der Betreuer eine Verstärkung anbieten, was dazu beiträgt, die spezifischen Stärken und Fähigkeiten zu entwickeln, die für die Bewältigung der Widrigkeiten relevant sind, sagte Feeney.

Wenn der Rückschlag andauert, kann der Support-Anbieter die Person motivieren und dabei helfen, aufstehen und im Spiel bleiben, indem sie Stärken einsetzt, um Probleme aufzubauen, Probleme zu lösen oder mit den Widrigkeiten auf positive Weise umzugehen, erklärte sie. Schließlich kann der Unterstützungsanbieter der Person helfen, die Widrigkeiten als etwas zu definieren, das nicht bedrohlich ist, sondern eher ein Katalysator für positive Veränderungen ist.

Zum Beispiel kann sich ein Mann unerwünscht fühlen, wenn er sich einer unerwünschten Scheidung unterzieht. Seine Freunde können helfen, einen sicheren Hafen aufzubauen und auf die Herausforderungen des Mannes zu hören. Sie können ihn aber auch daran erinnern, dass Scheidung üblich ist, und ihm sagen, dass er hübsch und witzig ist. Die Neudefinition der Scheidung als positive Veränderung könnte dem Einzelnen helfen, einen neuen Partner zu finden, so die Forscher.

"Zusammen bezeichnen wir dies als Quelle der Kraft (SOS), um durch Widrigkeiten zu gedeihen", sagte Feeney.

Die Studie verdeutlicht, wann und in welcher Weise enge Beziehungen das Beste aus Menschen hervorbringen können, sagte Eli Finkel, Professor für Psychologie an der Northwestern University in Evanston, Illinois, der nicht an der Studie beteiligt war. [6 wissenschaftliche Tipps für eine erfolgreiche Ehe]

"Es fügt wichtige Erkenntnisse über Situationen hinzu, in denen Menschen kämpfen und ihre Angehörigen um Unterstützung bitten", sagte Finkel gegenüber WordsSideKick.com. "Der noch größere Beitrag dieser Arbeit besteht jedoch darin, dass sie eine aufschlussreiche und überzeugende Analyse darüber liefert, wie Angehörige uns bei unserem Streben nach persönlichem Wachstum unterstützen können."

Gewöhnliches Gedeihen

Selbst wenn Rückschläge nicht in Sicht sind, können Supportanbieter das Gedeihen anderer fördern. Menschen, die als "relationaler Katalysator" fungieren, könnten Wachstumschancen im Alltag nutzen, sagte Feeney. Zu Beginn können sie die Person dazu ermutigen, ihre Komfortzone zu verlassen und neue Aktivitäten auszuprobieren oder ein Ziel zu verfolgen.

Wenn eine Person von realen oder imaginären Schwierigkeiten betroffen ist, kann der Betreuer helfen, sich auf die positiven Aspekte zu konzentrieren und darauf hinzuweisen, dass selbst wenn ein Unternehmen nicht funktioniert, sein Streben Raum für Wachstum bietet.

"Dazu gehört auch, die Person dabei zu unterstützen, Gelegenheiten zu erkennen, die anderenfalls verpasst werden könnten", sagte Feeney.

Der Supportanbieter kann der Person dabei helfen, ein erreichbares Ziel zu finden und eine Strategie zu entwickeln, um dieses Ziel zu erreichen. Freunde, die zur Verfügung stehen, aber nicht übermäßig aufdringlich sind, können dann die Erfolge der Person feiern, z. B. einen Abschluss, oder sensibel auf Misserfolge oder Rückschläge reagieren, z. B. auf eine Jobförderung.

Diese Anhänger könnten jedoch auch ihre Grenzen überschreiten, sagten die Forscher. Wenn eine Person sich schwach, bedürftig oder unzulänglich oder sogar schuldig oder verschuldet fühlt, kann es für die Person schwierig sein, zu gedeihen. Feeney nannte eine Vielzahl anderer Möglichkeiten, wie ein Unterstützer Empfänger erniedrigen kann, indem er sie als Last empfinden lässt, ihre Probleme oder Errungenschaften abwertet, sie für ihr Unglück verantwortlich macht, ihre Unabhängigkeit einschränkt oder zu viel Kontrolle über die Situation übernimmt.

"Wir schlagen vor, dass ein nicht reagierendes und unsensibles Verhalten bei der Unterstützung das Gedeihen unterminiert, weil es entweder zu übermäßiger Abhängigkeit oder zu geringer Abhängigkeit in Beziehungen führt", sagte sie.

Wissenschaft der Beziehungen

Die neue Studie stützt sich auf Ergebnisse aus rund 400 Studien, in denen enge Beziehungen untersucht wurden, darunter viele, die von Feeney und ihrer Kollegin Nancy Collins, Professorin am Institut für Psychologie und Hirnwissenschaften der Universität von Kalifornien, Santa Barbara, in den letzten 15 Jahren geschrieben wurden.

"Es verbindet ihre besten Ideen aus dieser Zeit mit einer Fülle neuer Erkenntnisse, um einen wirklich wichtigen Beitrag zur Wissenschaft der Beziehungen und des menschlichen Gedeihens zu leisten", sagte Finkel.

Der Rahmen der Überprüfung könnte eine Grundlage für die Entwicklung von auf Beziehungen basierenden Interventionen für Familien und für die Ausbildung von Mentoren bilden, die daran arbeiten, anderen zu helfen, sagte Feeney. Menschen können gedeihen, wenn sie Anhänger haben, die in guten wie in schlechten Zeiten den Rücken haben, sagte sie.

"Der Aufbau enger Beziehungen ist eine virtuelle Voraussetzung für das Gedeihen des Menschen", sagte Finkel. "Ob wir versuchen, durch Widrigkeiten durchzuhalten oder neue Wege zu gehen, die Unterstützung unserer Angehörigen ist entscheidend für den Erfolg."

Die Studie wurde heute (29. August) online in der Zeitschrift Personality and Social Psychology Review veröffentlicht.

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Videoergänzungsan: DAS Geheimnis zu echtem Erfolg??? | Dr. Joe Dispenza (OV deutscher Untertitel).




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