Herzfrequenzspitze Vor Dem Training Prognostiziert Das Herzinfarktrisiko

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Herzfrequenz kurz vor und während des trainings und ihre chancen auf einen zukünftigen herzinfarkt.

Viele Menschen trainieren, um die Gesundheit ihres Herzens zu verbessern. Forscher haben nun einen Zusammenhang zwischen Ihrer Herzfrequenz kurz vor und während des Trainings und Ihren Chancen für einen zukünftigen Herzinfarkt gefunden.

Allein der Gedanke an Bewegung erhöht Ihre Herzfrequenz. Die neue Studie zeigt, dass die Höhe des Anstiegs davon abhängt, ob Sie an einem Herzinfarkt sterben.

In den USA sterben jedes Jahr mehr als 300.000 Menschen an einem plötzlichen Herzstillstand, oft ohne bekannte Risikofaktoren. Frühwarnzeichen zu finden, war das Ziel von Forschern wie Professor Xavier Jouven vom Hopital Européen Georges Pompidou in Paris.

Das Team von Jouven hat Daten aus einer Studie mit 7.746 französischen Angestellten, die im Pariser Staatsdienst beschäftigt waren, untersucht und zwischen 1967-1972 Gesundheitsuntersuchungen durchgeführt, darunter Belastungstests, Elektrokardiogramme und Herzfrequenzmessungen. Bei einem durchschnittlichen Follow-up von 23 Jahren starben 83 an Herzinfarkten, die auch als plötzlicher Herztod (SCD) bekannt sind.

Im Jahr 2005 zeigte das Team von Jouven erstmals, dass das Verhalten eines Herzens vor, während und nach dem Training zukünftige Probleme vorhersagen kann. Das Risiko eines zukünftigen Herzinfarkts war etwa viermal höher als bei Männern, deren ruhendes Herz schneller als 75 Schläge pro Minute (BPM) schlug oder sich während des Trainings nicht um mehr als 89 Schläge beschleunigte. Herzinfarkte waren bei Männern, deren Herzfrequenz sich in der ersten Minute nach Beendigung des Trainings nicht um mehr als 25 Schläge verlangsamte, doppelt so häufig.

Nur ein Gedanke

In der letzten Studie, letzte Woche im veröffentlicht Europäisches Herzblattfanden die französischen Forscher einen weiteren interessanten Hinweis in demselben Datensatz. Es wurde nicht nur die Ruheherzfrequenz jeder Person gemessen, sondern es wurde auch eine weitere Messung durchgeführt, bevor sie einen anstrengenden Heimtrainer-Test starteten. Diese Rate wird durch den sogenannten "leichten psychischen Stress" beeinflusst. Es misst die körperliche körperliche Erwartung des Trainings.

Stellen Sie sich diese Art von Stress als die Warnung des Gehirns an den Körper vor, dass eine schwierige, schweißtreibende Arbeit beginnen wird. Es ist normal, dass diese Rate etwas höher ist als die Ruherate, für einige ist sie jedoch deutlich höher.

Die Männer mit der höchsten Herzfrequenzzunahme in diesem Zeitraum (Anstieg um mehr als 12 Schläge pro Minute) hatten das doppelte Risiko eines späteren plötzlichen Herztodes im Vergleich zu Männern mit der geringsten Herzfrequenzzunahme (eine Steigerung von weniger als vier Schläge pro Minute).

So reagiert das Hochrisiko-Herz auf die Erwartung der Bewegung und reagiert dann nicht auf das volle Ausmaß, das während des Trainings erforderlich ist. Danach reguliert es sich nicht schnell genug.

Was ist los

Jouven stellte die Hypothese auf, dass das autonome Nervensystem (ANS), der interne Kontrollregler des Körpers, aus dem Gleichgewicht geraten muss.

Das ANS besteht aus zwei Teilen, dem sympathischen und dem parasympathischen. Joeven meint, wir denken an das sympathische System als Beschleuniger, der unsere Reaktion auf Bewegung durch Erhöhen der Herzfrequenz erhöht. Diese Beschleunigung bremsen die Vagusnerven, die Teil des parasympathischen Systems sind und verhindern, dass unser Herz außer Kontrolle gerät.

"Es gibt ein Gleichgewicht zwischen dem Beschleuniger (sympathische Aktivierung) und der Bremse (Vagusnervenaktivierung)", erklärt Jouven. "Während einer ischämischen Episode, wenn der Blutfluss zum Herzen verringert wird, tritt eine sympathische Aktivierung auf, um dem entgegenzuwirken. Wenn es jedoch keinen Schutz durch den Vagalton (die Bremse) gibt, kann die Aktivierung unkontrolliert werden und dann gefährlich werden."

Diese Verbindung zwischen Herzfrequenz und zukünftigen Herzproblemen zu finden, ist laut Jouven für zukünftige Forschung ermutigend.

"Diese Ergebnisse können erhebliche klinische Auswirkungen haben", sagte er. "Wenige Messungen in der Medizin sind in großen Bevölkerungsgruppen so günstig und so einfach zu erhalten, wie die Herzfrequenzdifferenz zwischen Ruhezustand und Bereitschaft für einen Belastungstest gemessen werden kann. Die Ergebnisse werden dazu beitragen, die Mechanismen des Herztodes besser zu verstehen. "

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Dan Peterson schreibt über Sportwissenschaft an seinem Standort Sports Are 80 Percent Mental. Seine Science-of-Sports-Kolumne erscheint wöchentlich auf WordsSideKick.com.

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