Kendall Jenners Angst: Was Ist Schlafparalyse?

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Kendall jenner erklärte, dass sie angst habe, wegen schlaflähmung einzuschlafen. Was ist dieser zustand und warum tritt er auf?

Der Model- und Reality-TV-Star Kendall Jenner hat kürzlich bekannt gegeben, dass sie Angst vor dem Einschlafen hat, weil sie Schlaflähmung genannt wird.

"Ich wache mitten in der Nacht auf und ich kann mich nicht bewegen", sagte Jenner in der Episode vom 6. November von "Keeping up with the Kardashians" auf E !. "Ich habe online nachgeschaut, und das ist eine seltsame Sache, die man Schlaflähmung nennt", sagte sie.

Die Erfahrung ist "erschreckend", sagte Jenner zu ihrer Mutter, Kris Jenner, in der Show. "Es ist so unheimlich, wenn es passiert - Sie haben buchstäblich das Gefühl, dass Sie nie herauskommen werden", sagte sie. [Der Dämon auf der Brust und andere erschreckende Geschichten von Schlaflähmung]

Experten sagen, dass Schlaflähmung in der Tat beängstigend ist. Sie tritt auf, wenn eine Person zwei Zustände erfährt - Träumen und Muskellähmung -, die normalerweise im Stadium der schnellen Augenbewegung (REM) des Schlafes auftreten. Bei Menschen, die unter Schlaflähmung leiden, treten das Träumen und die Lähmung auf, wenn sie wach sind.

Normalerweise finden Träume statt, wenn sich eine Person im REM-Schlaf befindet. Während eine Person träumt, lähmt das Gehirn die Muskeln des Körpers, so dass eine Person die Träume nicht physisch ausführen kann.

Während einer Schlaflähmung treten diese beiden Dinge jedoch auf, während eine Person bei Bewusstsein ist. Brian Sharpless, Professor für klinische Psychologie an der Argosy University in Washington, DC, sagte im Oktober in einem Interview zu WordsSideKick.com.

Dies bedeutet, dass die Träume technisch Halluzinationen sind und genauso lebendig sind wie alles, was Sie sehen, wenn Sie wach sind, sagte Sharpless, der auch Autor von "Sleep Paralysis: Historische, psychologische und medizinische Perspektiven" (Oxford) ist Universitätspresse, 2015).

Laut der Mayo Clinic sind die Folgen einer Schlafparalyse in der Regel kurz und dauern nur wenige Sekunden oder Minuten.

Schlaflähmung ist bei Menschen mit Narkolepsie häufig, sagt die Mayo Clinic. Aber auch Menschen, die nicht an Narkolepsie leiden, können dieses Phänomen, besonders im jungen Erwachsenenalter, nach Angaben der Mayo Clinic erleben.

Etwa 8 Prozent der Amerikaner haben mindestens eine Episode von Schlaflähmung erlebt, wie eine Studie der Pennsylvania State University aus dem Jahr 2011 ergab. Menschen mit Erkrankungen wie Angstzuständen oder Depressionen leiden laut Studie möglicherweise häufiger an Schlaflähmung.

Ärzte haben keine spezielle Behandlung für Schlaflähmung, sagte Dr. Shelby Harris, Direktor der Verhaltensmedizin bei Schlafstörungen am Montefiore Health System in New York City, gegenüber WordsSideKick.com im Jahr 2015.

Wenn eine Person nur selten Episoden von Schlaflähmung erlebt, kann eine Verbesserung der Schlafhygiene hilfreich sein, sagte Harris. Zu einer guten "Schlafhygiene" gehört es, regelmäßig genug zu schlafen. Vermeiden Sie Alkohol, Nikotin, Drogen und Koffein vor dem Zubettgehen; und das Halten von Elektronik aus dem Schlafzimmer, sagte sie.

Menschen, die häufiger an Episoden einer Schlaflähmung leiden, haben möglicherweise eine zugrunde liegende Erkrankung, die ein Schlafspezialist diagnostizieren könnte, sagte Harris.

Während einer Schlaflähmung kann eine Person nur ruhig bleiben und erkennen, dass sie bald vorüber sein wird, sagte Harris. Sie bemerkte jedoch, dass "dies wirklich nur funktioniert, wenn Sie ein oder zwei Episoden zuvor hatten und wissen, was zu erwarten ist. Diese Angriffe können ziemlich beängstigend sein, besonders wenn Sie noch nie zuvor eine hatten."

Ursprünglich auf WordsSideKick.com veröffentlicht.


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