Ins Bett Legen! Menschen, Die Gut Schlafen, Sind Glücklicher

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Das glück der menschen scheint eng mit dem schlaf verbunden zu sein.

Glück und ein guter Schlaf scheinen Hand in Hand zu gehen, heißt es in einer neuen Umfrage.

Die Umfrage unter mehr als 7.000 US-amerikanischen Erwachsenen ergab, dass Personen, die angaben, mehr Schlaf zu bekommen, insgesamt ein höheres Wohlbefinden hatten als diejenigen, die angaben, weniger geschlafen zu haben.

Zum Beispiel betrug der durchschnittliche Wert für das Wohlbefinden der Menschen, die angaben, 8 Stunden pro Nacht geschlafen zu werden, 65,7 von 100, verglichen mit 64,2 für diejenigen, die 7 Stunden und 59,4 für diejenigen, die 6 Stunden hatten, geschlafen.

Da die Umfrage zu einem bestimmten Zeitpunkt statt über einen langen Studienzeitraum durchgeführt wurde, kann sie nicht sagen, ob mehr Schlaf das Wohlbefinden steigert oder ob Menschen mit höherem Wohlbefinden dazu neigen, mehr zu schlafen.

Die Forscher von Gallup und Healthways berechneten die Ergebnisse des Wohlbefindens auf der Grundlage der Antworten der Teilnehmer auf Fragen zu ihrem Zweck, ihren sozialen Beziehungen, dem finanziellen Leben, der Beteiligung der Bevölkerung und der körperlichen Gesundheit. [7 Tipps, um heute Abend fest zu schlafen]

Die Umfrage ergab auch, dass 42 Prozent der Amerikaner pro Nacht weniger als 7 Stunden Schlaf erhalten. Dies ist die von der National Sleep Foundation empfohlene Mindestmenge für Personen ab 18 Jahren.

Eine Reihe von Faktoren kann beeinflussen, wie viel Schlaf Menschen erhalten, einschließlich ihrer Arbeitszeit, familiären Verpflichtungen, Bedingungen wie Schlaflosigkeit oder schlechter körperlicher Gesundheit.

Da bekannt ist, dass das Wohlbefinden einer Person auch mit ihrem Engagement bei der Arbeit zusammenhängt, sollten Arbeitgeber in Erwägung ziehen, ihren Arbeitnehmern eine flexiblere Arbeitszeit zu gestatten, um ihren Schlaf mit ihren beruflichen und familiären Verpflichtungen in Einklang zu bringen, eine Aussage über die Umfrage von Gallup sagte.

Die Umfrage basierte auf einer im Jahr 2014 zwischen dem 5. und 19. September durchgeführten Umfrage und hatte eine Fehlerquote von plus oder minus 1 Prozentpunkt.

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