Fett Und Glücklich: Warum Die Meisten Menschen Keine Diät Machen

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Stimme der vernunft: die vorstellung, dass die amerikaner vom abnehmen besessen sind, ist ein mythos.

Die Neujahrsvorsätze der meisten Menschen sind mittlerweile so alt wie die restlichen Superbowl-Kartoffelchips oder der Weihnachtskuchen. Die Entschlossenheit, mit dem Rauchen aufzuhören oder abzunehmen und fit zu werden, schwindet schnell. Das sind großartige Ideen, aber das Fieber der Selbstverbesserung hält nur wenige Wochen an. Im März machen sich die Fitnessstudios im ganzen Land von ungenutzten Mitgliedschaften bezahlt.

Warum ist das? Amerika wird oft als eine Nation chronischer Diätetiker bezeichnet. In einem Artikel vom 16. Januar 2006 ist der Artikel in US-Nachrichten und Weltbericht, Amanda Spake schlug den Amerikanern vor, 'aufhören zu nähren. Hören Sie auf, von jedem Bissen, den Sie sich in den Mund nehmen, zu besessen, hören Sie auf, sich zweimal täglich zu wiegen, und lassen Sie Ihre Suche nicht mehr Ihr Leben bestimmen. «Guter Rat - wenn es wahr wäre.

Die Vorstellung, dass die Amerikaner vom Abnehmen besessen sind, ist ein Mythos.

Journalisten zitieren irreführende Statistiken wie die Amerikaner geben jedes Jahr 33 Milliarden Dollar für die Gewichtsabnahme aus - alles von Diäten über Bücher bis hin zu Sportgeräten. So beeindruckend die Zahl klingt, es ist kein echter Maßstab für die Verpflichtung, Gewicht zu verlieren. Bücher, Diätpläne und Stairmasters lassen die Leute nicht abnehmen. Menschen Leute dazu bringen, Gewicht zu verlieren. Geld auszugeben ist einfach; das problem ist der durchlauf.

Die überraschende Realität ist, dass die meisten Amerikaner keine Diät machen und nicht wirklich versuchen, Gewicht zu verlieren. Wenn die Amerikaner wirklich dazu verpflichtet wären, fit zu werden und abzunehmen, würden sie weniger essen und mehr trainieren. Doch die meisten Leute lehnen es standhaft ab.

Im Jahr 2004 berichteten die Centers for Disease Control, dass Amerikaner mehr essen als je zuvor und vor allem Frauen mehr als 300 Kalorien pro Tag mehr als 1971. Zwei Drittel der Amerikaner sind übergewichtig, aber weniger als ein Drittel davon regelmäßiges Training.

Die einfache Tatsache ist, dass das Abnehmen für die Menschen einfach nicht so wichtig ist.

Eine 1993 von Yankelovich durchgeführte Umfrage ergab, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner angaben, dass sie sich überhaupt nicht darum kümmern, ihr Gewicht zu beobachten. Studien belegen, dass weniger als ein Viertel der Amerikaner Diät hält. In 2002 Glanz Das Magazin fragte mehr als 11.000 Leser, was sie für eine dauerhafte Abnutzung aufgeben würden. Drei Viertel würden nicht auf den Nachtisch verzichten, und nur 41 Prozent würden 3.000 Dollar zahlen, um für immer dünn zu sein. Fast ein Viertel gab an, dass sie nichts aufgeben würden, um abzunehmen.

Viele von uns möchten auf die gleiche Weise abnehmen, wie wir durch den Gewinn der Lotterie reich werden möchten: Wir machen es, wenn es nicht zu viel Mühe kostet. Amerikaner möchten nicht die bildlichen und wörtlichen Schritte unternehmen, um unsere Ziele zu erreichen. Wir wollen mehr essen und weniger wiegen. Diät und Bewegung - die einzige bewährte Methode für einen nachhaltigen, dauerhaften Gewichtsverlust - hört sich gut an, erfordert aber für die meisten von uns zu viel Willenskraft.

Der Mythos, dass die meisten Diäten versagen, hat es genau rückwärts: Stattdessen versagen die meisten Menschen Diäten. Fast jede vernünftige Diät hilft einer Person, Gewicht zu verlieren. Die Diät zu tadeln, weil die Diät beendet ist, als wäre es das ungenutzte Laufband dafür verantwortlich zu machen, dass es seine Arbeit nicht getan hat. Die wirkliche Lösung besteht nicht in Diäten oder Trainings-DVDs. Die Lösung liegt im Spiegel.

Benjamin Radford, Chefredakteur der Zeitschrift Skeptical Inquirer, schrieb in seinem Buch "Media Mythmakers: Wie Journalisten, Aktivisten und Werbetreibende uns irreführen" über populäre Mythen.

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