Ablenken: Unterbrechungen Können Die Leistung Steigern

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Unser geist gewöhnt sich an eine aufgabe, daher kann eine pause helfen, uns wieder auf eine längere aufgabe einzulassen, wie eine studie zeigt.

Eine Aufgabe immer wieder zu erledigen, kann buchstäblich bis zu dem Punkt, an dem die Gewöhnung dazu führt, dass Ihre Leistung bei dieser Aufgabe nachlässt, wahnsinnig sein.

Die Lösung? Machen Sie eine kurze Pause und achten Sie auf etwas anderes.

Eine neue psychologische Studie hat gezeigt, dass kurze Unterbrechungen die Leistung der Teilnehmer bei einer Aufgabe nicht beeinträchtigen. Dies stimmt mit der Idee überein, dass das Gehirn so aufgebaut ist, dass Veränderungen erkannt und darauf reagiert werden kann, so der leitende Forscher Alejandro Lleras, Professor für Psychologie an der University of Illinois in Urbana-Champaign.

"Ständige Stimulation wird von unserem Gehirn als unwichtig registriert, bis zu dem Punkt, dass das Gehirn es aus unserem Bewusstsein löscht", sagte Lleras.

Lleras und sein Mitstreiter Atsunori Ariga teilten 84 Studienteilnehmer in Gruppen und testeten ihre Fähigkeit, sich auf eine sich wiederholende Aufgabe zu konzentrieren, die 40 Minuten dauerte und das Drücken einer Taste bedeutete, wenn eine längere Zeile durch eine kürzere auf einem Computerbildschirm ersetzt wurde.

Einige Teilnehmer haben sich vor der Aufgabe vier Ziffern gespeichert und ihr Gedächtnis wurde nach der Aufgabe getestet. Einige davon wurden während der Aufgabe mit den Ziffern angezeigt und gefragt, ob die Nummern zu dem gespeicherten Satz gehörten. Andere führten nur die Sichtlinienaufgabe aus, und andere wurden aufgefordert, Zahlen zu ignorieren, die bei der Ausführung der Sichtaufgabe angezeigt wurden.

Während die Leistungen der meisten Teilnehmer bezüglich der visuellen Aufgabe im Laufe der Zeit abnahmen, war die Leistung der Gruppe, die aufgefordert wurde, auf die Ziffern zu antworten, während sie sich mitten in der Aufgabe befand, nicht der Fall.

Diese Ergebnisse stehen im Widerspruch zu einer früheren Theorie, wonach die Leistung im Laufe der Zeit nachgelassen hat, weil die Menschen aufgehört haben, aufmerksam zu sein.

"Aber Sie achten immer auf etwas", sagte Lleras. "Aufmerksamkeit ist nicht das Problem."

Sie können WordsSideKick.comwriter Wynne Parry auf Twitter @ Wynne_Parry folgen.

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