Beste Yoga-Apps

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Es gibt yoga-apps für alle, von fortgeschrittenen yogis bis zu denen, die gerade grundlegende yoga-posen lernen. Wir haben uns die verfügbaren yoga-apps angesehen und hier unsere favoriten.

Das Schöne an Yoga ist, dass es fast überall möglich ist. Mit einer Matte (oder einem Paar klebriger Yoga-Socken) und ein paar Minuten Freizeit können Sie an einem Geist / Körper-Training teilnehmen.

Manchmal hilft jedoch eine kleine Inspiration. Dutzende von Yoga-Apps bieten diese Inspiration in Form von Mix-and-Match-Workouts und Atemübungen, die individuell angepasst werden können, um Ihnen den gewünschten Schwierigkeitsgrad zu bieten und nehmen nur die Zeit in Anspruch, die Sie aufwenden müssen. Im Wesentlichen wird Ihr Smartphone zu Ihrem Yoga-Lehrer.

Für Anfänger können Yoga-Apps auch weniger einschüchternd sein als Yoga-Kurse, aber Vorsicht: Keine der von uns gefundenen Apps kann eine persönliche Lektion ersetzen, um die korrekte Ausrichtung und Sicherheit in Haltungen zu lehren, und es war sehr selten, dass Apps Änderungen für Anfänger anboten sogar in Sequenzen für Anfänger. Wir werden feststellen, welche Apps Anfänger-freundlicher sind, aber wenn Sie in Ihrem Leben noch nie so viel wie eine Bergpose gemacht haben, suchen Sie sich mindestens einen Anfängerkurs aus, bevor Sie mit einer App-basierten Übung beginnen.

Der Startbildschirm der Yoga Studio App

Der Startbildschirm der Yoga Studio App

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Abgesehen davon, ist unsere Lieblings-Yoga-Trainings-App Yoga-Studio (iOS, $ 3,99). Diese App ist ein beständiger Favorit in der Kategorie "Top Paid Apps" bei iTunes und das aus gutem Grund. Es hat ein sauberes, schlankes Design, das leicht zu navigieren ist. Die Klassen sind nach Niveau, Fokus, Intensität und Dauer sortiert. Und davon gibt es viele: 10 für Anfänger, 11 für Fortgeschrittene, 9 für Fortgeschrittene und mehr als zwei Dutzend Spezialkurse, darunter tiefe Meditationen, schnelle 10-minütige Übungen und Yoga für Läufer. Sie können eine Klasse auswählen und herunterladen oder eine von Ihnen entworfene Klasse erstellen und speichern, indem Sie einzelne Posen (oder voreingestellte Pose-Sequenzen) auswählen, die aneinandergereiht werden sollen.

Die Yoga Studio App enthält Video-Demonstrationen, wie Posen gemacht werden.

Die Yoga Studio App enthält Video-Demonstrationen, wie Posen gemacht werden.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Die Kurse selbst werden von einer beruhigenden weiblichen Sprecherin geleitet, wobei Videoclips eines Modells jede Pose ausführen. Benutzer können aus einer Wiedergabeliste mit beruhigender und unauffälliger Musik wählen oder ihre eigenen Songs importieren. Die Intro-Seite zu jedem Training zeigt an, wie lange es dauert und wie viele Posen es enthält, gefolgt von einer Liste jeder Pose. Wenn Sie zu einer Zeit zu einer Pose gelangen, die für Ihren Körper nicht geeignet ist, können Sie diese überspringen und mit der nächsten fortfahren. Die klaren Anweisungen und das Video fördern die richtige Haltung und machen diese App zu einer besseren Wahl für Anfänger.

Yoga Studio bietet auch eine umfangreiche Bibliothek mit Posen, die sowohl englische als auch Sanskrit-Namen enthält. Jeder Eintrag beschreibt die richtige Ausrichtung für die Pose, zusammen mit Modifikationen, die zur Erleichterung vorgenommen werden können, den Nutzen der Pose und die Gründe, aus denen Sie die Pose möglicherweise vermeiden möchten. Dies ist eine großartige Anfänger-Ressource, aber es wäre schön, wenn zumindest einige der Informationen zu Änderungen in die Sprachausgabe der Klasse aufgenommen werden könnten. Es ist einfach nicht praktikabel, von Anfängern zu erwarten, dass sie jede Pose in der Bibliothek nachschlagen Änderungen während eines Trainings.

Schließlich verfügt Yoga Studio über eine hervorragende Kalenderfunktion, mit der Sie den Unterricht im Voraus auswählen und eine Uhrzeit und ein Datum für den Abschluss festlegen können. Die App sendet dann eine Erinnerung, um Sie auf Ihre Matte zu bringen.

Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister

In der YOGAmazing-App bietet der Ausbilder Chaz Rough (hier in der ersten Reihe mit einem schwarzen Hemd) Anweisungen, die klar sind und für Erstanfänger keine Beeinträchtigung darstellen.

In der YOGAmazing-App bietet der Ausbilder Chaz Rough (hier in der ersten Reihe mit einem schwarzen Hemd) Anweisungen, die klar sind und für Erstanfänger keine Beeinträchtigung darstellen.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Yoga Studio ist wie die meisten Yoga-Apps, da die Posen durch Video-Clips und Voice-Overs gezeigt werden. Dies ist praktisch, kann sich aber manchmal wiederholen. Wenn Sie nach etwas suchen, das sich eher wie eine echte Yogastunde anfühlt, empfehlen wir die Erstaunlich App (iOS, Android, 4,99 $). Unter der Leitung von Ausbilder Chaz Rough handelt es sich um eine App im Podcast-Stil. Derzeit stehen fast 500 Episoden zum Streamen oder Herunterladen zur Verfügung. Jede Episode hat ein Thema wie "Yoga für Büroangestellte" oder "Gewichtsabnahme". Sogar die ungewöhnlichen Themen haben einen universellen Reiz. Zum Beispiel konzentriert sich "Yoga für einen Chor" auf stehende Posen, die eine gute Haltung betonen, was andere Menschen als Sänger schätzen können.

Der Reiz dieser App ist der Instruktor Rough, der ein bisschen doof wirken kann, aber immer bodenständig und unbefriedigend ist. Das Videoformat ermöglicht es Rough, in Posen zu chatten, Modifikationen und Ermutigungen anzubieten. Das klassenähnliche Format macht diese App zu einer weiteren, die für Anfänger gut ist.

Vor den meisten Klassen liest Rough eine gesponserte Anzeige und beginnt dann mit einer kurzen Erläuterung der Entstehung der Klasse (viele werden vom Benutzer vorgeschlagen). Der Hauptnachteil der App besteht darin, dass es keine weiteren Klassenbeschreibungen gibt, die über den Titel hinausgehen. Daher müssen Benutzer auf den Stream klicken, den Stream starten oder ihn herunterladen, bevor er überhaupt weiß, wie lange die Klasse dauert. Die meisten Sitzungen dauern jedoch zwischen 15 und 30 Minuten. Wir fanden heraus, dass selbst bei einer guten Wi-Fi-Verbindung die Streaming-Klassen an einigen Stellen zum Stillstand gekommen sind; Glücklicherweise gibt es in den Einstellungen eine Option zum Deaktivieren der "hochwertigen Wiedergabe", die das Problem gelöst hat.

Andere gute Apps

Eine weitere gute persönlichkeitsorientierte App ist Ashtanga Yoga mit Michael Gannon (iOS 1,99 US-Dollar, Android 3,15 US-Dollar). Ashtanga Yoga ist ein Stil, der einer bestimmten Reihenfolge von Posen folgt, beginnend mit Sonnengruß, dann Stehposen, Sitzposen, Backbends und Schlussposen.Mit anderen Worten, Sie werden mit dieser App keine Menge abwechslungsreicher Workouts erhalten. Was Sie jedoch bekommen, ist eine großartige Reihenfolge. Die Posen werden eher mit Fotos als mit Videos demonstriert, aber Gannons Voice-Over-Cues erklären gut, wie sie in Posen ein- und aussteigen können. Schriftliche und Video-Intros erklären die Prinzipien des Ashtanga-Yoga - eine nette Funktion, die in wenigen Apps zu finden ist.

Anfänger finden diese App möglicherweise einschüchternd, da es an Videos mangelt, die zeigen, wie Übergänge zwischen den Posen gemacht werden, und weil die Bilder auf Expertenebene Posen zeigen, ohne dass die Yogis, die ihre Zehen nicht berühren können, ein Level-Down haben. Für erfahrenere Praktiker bietet diese App ein gutes Training, das Sie mitnehmen können.

Die Pocket Yoga-Apps bieten verschiedene Vorgehensweisen, mit denen Benutzer unterschiedliche Ziele erreichen können.

Die Pocket Yoga-Apps bieten verschiedene Vorgehensweisen, mit denen Benutzer unterschiedliche Ziele erreichen können. "Ozean" -Praktiken sollen Ihnen ein Cardio-Training ermöglichen.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Wenn Sie nichts dagegen haben, dass Ihr Yoga von einem Cartoon demonstriert wird, Pocket Yoga (iOS, Android, 2,99 US-Dollar) bietet eine Reihe von Vorgehensweisen für unterschiedliche Ziele. "Ocean" -Praktiken bieten ein Cardio-Training, "Desert" -Praktiken konzentrieren sich auf Entgiftung und Flexibilität, und "Mountain" -Praktiken sind im Power-Yoga-Stil. Jede dieser Kategorien bietet eine 30-, 45- und 60-minütige Übungsoption. Die App führt Sie auch durch Sonnengrüße.

In der Pocket Yoga-App zeigt ein Cartoon-Lehrer Positionen vor dem Hintergrund eines Heims, Büros oder Studios.

In der Pocket Yoga-App zeigt ein Cartoon-Lehrer Positionen vor dem Hintergrund eines Heims, Büros oder Studios.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Der Zeichentricklehrer von Pocket Yoga praktiziert vor dem Hintergrund eines Heims, Büros oder Studios. Je mehr Sie die App verwenden, desto mehr zusätzliche Hintergrundoptionen stehen zur Verfügung. Die In-App-Musik ist unauffällig, aber Benutzer können auch eigene Wiedergabelisten für ihre eigene Musik einrichten. Die VoiceOver-Anweisungen enthalten Anweisungen zum Einatmen und Ausatmen - eine Schlüsselkomponente des Yoga, die von vielen Apps vernachlässigt wird. Die App hat auch eine Option, um anzuzeigen, wie viele Kalorien Sie nach jeder Übung verbrannt haben. Seltsamerweise bekommen viele Posen alternative Namen, was verwirrend sein kann.

Einfach Yoga (iOS, Android, Free) ist genau das: einfach. Das Design des Startbildschirms erinnert an die Anfänge von Heimcomputern, die Benutzer können jedoch ohne viel Aufwand sofort in die Praxis umsetzen. Die kostenlose App wird mit Level 1-Praktiken von 20, 40 und 60 Minuten geliefert. Die meisten Benutzer werden ein Upgrade auf die Premium-App für 3,99 US-Dollar wünschen, um Sequenzen höherer Ebene zu erhalten. Der große Vorteil dieser App besteht jedoch darin, dass die kostenlose Version den Benutzern das Testen ermöglicht, bevor sie sich für eine kostenpflichtige Version entscheiden.

Eine Videosequenz führt Sie durch die Praxis, die stark von der Sonne geprägt ist und sich für echte Anfänger wahrscheinlich etwas zu schnell bewegt. Erfahrene Yogis mögen jedoch das schnellere Tempo mögen. Das abschaltbare Hintergrundgeräusch beruhigt Meeresgeräusche. Eine herausragende Funktion der Simply Yoga App ist der Scheduler, mit dem die App Benachrichtigungen senden kann, die Sie an das Üben erinnern.

Dies ist das Menü aus der Daily Yoga App.

Dies ist das Menü aus der Daily Yoga App.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Eine andere kostenlose App, die es sich zu versuchen lohnt Tägliches Yoga (iOS, Android, Kostenlos). Die kostenlose Version bietet etwa ein Dutzend Workouts mit jeweils einer Option für eine kurze (15 oder 20 Minuten) oder längere (30 Minuten) Sequenz. Der Zugang zu mehr Trainingseinheiten erfordert ein Upgrade auf die Pro-Version, die 29,99 USD pro Jahr oder 12,99 USD für drei Monate kostet.

Tägliches Yoga ist eine der besseren Optionen für Anfänger, da die Sprachanweisungen klar sind und die Posen auf Video demonstriert werden. Die Übergänge zwischen Videosegmenten können jedoch etwas sprunghaft sein. Bei unseren Tests bestand der größte Nachteil der App darin, dass die Musik trotz einer Option nicht stummgeschaltet wurde. In der kostenlosen Version gibt es sechs Optionen für In-App-Yoga-Wiedergabelisten. Ein weiteres Dutzend Wiedergabelisten wird mit einer Pro-Mitgliedschaft angeboten.

Offbeat-Apps

In der iYoga-App können Benutzer während jeder Pose genau sehen, welche Muskeln sie verwenden.

In der iYoga-App können Benutzer während jeder Pose genau sehen, welche Muskeln sie verwenden.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Möchten Sie von einem buchstäblichen Muskelmanager durch eine Yoga-Routine geführt werden? iYoga Premium (iOS, 5,99 $) demonstriert Posen mit einem animierten anatomischen Diagramm, das genau zeigt, welche Muskeln sich während der Pose-Sequenz ausdehnen und zusammenziehen. Die App verfügt über sieben voreingestellte Yoga-Sequenzen, von denen die meisten etwa 20 Minuten lang sind. Es gibt auch eine Bibliothek mit 81 Posen, aus der Anfänger ihre eigenen Praktiken erstellen können. Leider kostet es zusätzliche 1,99 US-Dollar, um die erweiterte Bibliothek mit mittleren und fortgeschrittenen Posen zu erhalten.

Zusätzlich zu den Apps, die vollständige Yogakurse anbieten, sind eine Reihe von Angeboten für Reisen, das Büro oder kurze "Yoga-Pausen" konzipiert. Eine lustige Möglichkeit, mehr Yoga in Ihren Tag zu bekommen, ist das Herunterladen 5 Minuten Yoga (iOS, kostenlos). Setzen Sie eine Erinnerung, und diese App weist Sie darauf hin, dass es Zeit für eine 5-minütige Yoga-Pause ist, die aus fünf Posen besteht, die jeweils für eine Minute gehalten werden. Mit der App können Benutzer ihre eigenen Wiedergabelisten für ein wirklich entspannendes Interlude auswählen.

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Beste Yoga-Apps


Videoergänzungsan: Best Yoga Apps of the Year 2018.




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