Beste Laufende Apps

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WordsSideKick.com hat beliebte apps für läufer getestet. Hier sind unsere auswahl.

Das Gebiet der Top-Apps ist voll. Es gibt viele kostenlose und kostengünstige Optionen, um Ihre Laufleistung zu verfolgen, Ihre Trainingseinheiten zu protokollieren und als persönliche Trainer zu fungieren. Wir haben sie auf Herz und Nieren geprüft, um die Spreu vom Weizen und die Gewinner von den Verlierern zu trennen.

Das Ergebnis? MapMyRun (kostenlos; iOS, Android) überquert die Ziellinie als beste Allround-App für Läufer. Diese App bietet viele Funktionen und ist einfach zu bedienen.

Die Aufzeichnungsfunktion von MapMyRun zeichnet Entfernung, Zeit, Tempo und geschätzte Kalorien auf. Es gibt eine In-App-Musikoption mit einer praktischen (und großen) Wiedergabetaste auf dem Bildschirm für die Laufaufnahme. Die App, die Under Armor gehört, verfügt über eine integrierte Komponente für soziale Netzwerke. Außerdem können Sie Ihre Statistiken auf Facebook und Twitter teilen. Die App enthält einen Schrittzähler, mit dem Sie den ganzen Tag über Ihre Aktivitäten verfolgen können, und ein Trainingsprotokoll, in dem Sie manuell Übungen eingeben können, die ein Telefon nicht ohne weiteres aufnehmen kann. Es gibt auch ein Ernährungstagebuch, in dem alle Kalorien verbraucht und die Kalorien an einem Ort verbrannt werden. Auf der Registerkarte "Ernährung" der App können Sie auch Einwaagen aufzeichnen und den Wasserverbrauch verfolgen. Die Oberfläche ist nicht besonders stilvoll, aber die Navigation ist einfach.

MapMyRun verfolgt Ihre Laufrouten auf einer Karte und speichert diese Routen zur späteren Verwendung. Wenn Sie in einer Sackgasse sind, können Sie in der Nähe liegende Routen nachsehen, wo andere laufen. Es gibt eine fortlaufende Liste gesponserter Herausforderungen, von denen viele die Möglichkeit beinhalten, Preise zu gewinnen. MapMyRun lässt sich ganz einfach mit einer großen Anzahl externer Geräte verbinden, einschließlich Jawbone, Fitbit und einem beliebigen Herzfrequenzmonitor. Mit einem Gear-Tracker können Sie protokollieren, wie viele Kilometer Sie in einem bestimmten Paar Schuhe zurückgelegt haben, und Sie werden gewarnt, wenn es Zeit ist, neue Tritte zu kaufen.

MapMyRun bietet viele anpassbare Einstellungen. Der Timer verfügt beispielsweise über eine Option für einen verzögerten Start (gut für das Fummeln mit Ohrstöpsel oder Handytaschen in letzter Minute) und für die automatische Unterbrechung. Wenn Sie die Ausführung beenden, stoppt die App die Aufnahme, bis Sie die Wiedergabe erneut starten. Das Audio-Feedback informiert Sie standardmäßig über Entfernung, Zeit, Tempo und Aufteilung jeder Meile. Sie können diese Ansagen jedoch an Ihre eigenen Vorlieben anpassen.

Der Startbildschirm der MapMyRun-App.

Der Startbildschirm der MapMyRun-App.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Alle bisher aufgeführten Funktionen sind kostenlos. Für zusätzliche Vergünstigungen erhalten Sie eine MVP-Mitgliedschaft, die 5,99 USD pro Monat oder 29,99 USD pro Jahr kostet und Optionen wie Live-Tracking und Audio-Coaching, benutzerdefinierte Aufteilungen und Kadenzanalyse umfasst. Eine der besten Upgrades mit dem MVP-Paket ist Route Genius. Mit dieser Funktion geben Sie die Länge und den Typ des gewünschten Laufs ein, und MapMyRun erstellt automatisch eine Route für Sie. Diese Art von Funktion verhindert, dass Sie den gleichen Block sechsmal umrunden und versuchen, Ihre Kilometerzahl auszugleichen, bevor Sie auf einer neuen Route nach Hause fahren.

Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister

Unser Zweitplatzierter verdient seine Position, indem er anerkennt, dass Läufer häufig einen Wettbewerbsvorteil haben. Strava (kostenlos; iOS, Android) ist bekannt für sein Leaderboard-System, mit dem Benutzer Segmente bestimmen und dann andere Benutzer für die beste Zeit in diesen Segmenten "rennen" können. (Die App wurde ursprünglich für Radfahrer entwickelt, wurde jedoch kürzlich für Läufer geöffnet.) Jeder Benutzer kann diese Segmente erkunden. Wenn Sie jedoch Echtzeit-Updates zu Ihren Zeiten wünschen, benötigen Sie ein Upgrade für 5,99 $ pro Monat oder 59,99 $ pro Jahr. Dieses Upgrade bietet auch erweiterte Zielsetzung, Analyse der Tempozone und detailliertere Ranglisten, getrennt nach Alter und Geschlecht. Sie erhalten sogar eine prahlerische "Leid-Bewertung", um zu zeigen, wie hart Sie während des Trainings arbeiten.

Der Bildschirm für die Lauferfassung der Strava-App.

Der Bildschirm für die Lauferfassung der Strava-App.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

In der kostenlosen Version von Strava können Sie Ihre Entfernung, Ihr Tempo und Ihre Strecken aufzeichnen und an "Herausforderungen" teilnehmen, um Sie zu motivieren, auf ein Ziel hinzuarbeiten. Ein Gear Tracker zeichnet die Kilometer auf Ihren Schuhen auf, so dass Sie wissen, wann Sie neue kaufen, und Sie können an Herzfrequenzmonitore oder andere Sensoren anschließen. Wenn Sie lieber Ihre Bewegungen lieber privat halten möchten, können Sie mit der erweiterten Datenschutzeinstellung von Strava nur Personen, denen Sie zustimmen, Ihre Aktivitäten und Fotos anzeigen lassen.

Die Benutzeroberfläche von Strava ist elegant und attraktiv, mit schwarzem Hintergrund und roten Grafiken. Es ist einfach, zwischen den Bildschirmen zu navigieren. Ein kleines Schuh- oder Fahrradsymbol unterscheidet die Lauf- und Fahrradoptionen. Sie müssen also nicht mehrere Apps herunterladen, wenn Sie ein Multisport-Krieger sind.

Diese App eignet sich am besten für Läufer, die sich von Statistiken, Zahlen und Vergleichen inspirieren lassen. Wenn jemand jemals gesagt hat, Sie seien besessen von Ihren Workouts, ist Strava wahrscheinlich für Sie. Auf der anderen Seite, wenn Sie Ihren täglichen Jogger jeden Tag aus dem Weg räumen möchten, möchten Sie vielleicht aus anderen Gründen nach Motivation suchen.

Andere gute Plektren

Eine gute Alternative ist Nike + (kostenlos; iOS, Android), das für seine intuitive Benutzeroberfläche und kostenlose Coaching-Programme punktet. Die meisten Apps speichern ihre Personal-Trainer-Funktionen für zahlende Kunden, aber die Nike + basic-App ermöglicht Läufern wöchentliche Workouts, um auf bestimmte Ziele hinzuarbeiten, beispielsweise einen 5-km-Lauf. Nachdem Sie ein Training aufgezeichnet haben, speichert diese App eine Karte Ihrer Route sowie Zeit, Tempo, Höhenunterschied und den Kalorienverbrauch. Die In-App-Musiksteuerung ist über den Bildschirm für die Laufaufzeichnung verfügbar. Sie können zwischen Freiluft- und Laufbandaufnahmen wählen.

Die Nike + App zeichnet sich auch durch ihre sozialen Optionen aus.Runs können mit allen großen Social-Media-Sites sowie direkt mit Freunden innerhalb des Nike + -Netzwerks geteilt werden. Benutzer können sich ihre eigenen Herausforderungen stellen und Freunde zum Wettbewerb einladen. Die App enthält außerdem Ranglisten, mit denen Freunde sehen können, wie sie sich gegeneinander anordnen. Mit der Cheer-Funktion können Sie eine Echtzeitnotiz auf Facebook oder Pinterest veröffentlichen, die darauf hinweist, dass Sie ausgeführt werden. Wenn jemand diesen Status kommentiert oder diesen Status mag, hören Sie virtuelle Jubelgeräusche auf Ihrem Telefon und machen so einen Einzelgänger zu einem gesellschaftlichen Ereignis. Wie die meisten Top-Apps kann Nike + eine Verbindung zur Apple Health-App und zur Apple Watch herstellen.

Als weiterer großer Name in der Lauf-App-Welt Runtastic (kostenlos; iOS, Android) ist definitiv eine Top-Wahl. Sie können problemlos Daten mit Apple Health und MyFitnessPal teilen und Updates auf Facebook und Twitter veröffentlichen. Wie Nike + verfügt auch Runtastic über eine jubelnde Funktion. Außerdem können Sie Live-Tracking aktivieren, damit Ihre Social-Media-Anhänger wissen, wo Sie sich gerade befinden. Die grundlegenden Funktionen von Runtastic sind sehr umfangreich und umfassen detaillierte Statistiken, einen Newsfeed und Verbindungen zu externen Herzfrequenzmonitoren und anderen Sensoren.

Einige Funktionen, die in anderen laufenden Apps üblich sind, wie beispielsweise Auto-Pause, sind jedoch nur mit der Pro-Version von Runtastic erhältlich, die 4,99 USD pro Monat oder 29,99 USD pro Jahr kostet. Die Pro-Version bietet Ihnen außerdem kostenlosen Zugriff auf eine der herausragenden Funktionen von Runtastic: Story Running. Mit dieser Funktion können Sie während des Trainings Originalgeschichten anhören. Benutzer der kostenlosen Version der App können Storys einzeln kaufen, normalerweise für etwa 0,99 US-Dollar.

Wahoo Fitness (kostenlos; iOS, Android) ermöglicht das einfache Umschalten zwischen Freiluft- und Laufbandläufen sowie die Möglichkeit, Fahrradtouren zu machen, egal ob im Freien oder in der Spin-Klasse. Die App ist einfach, aber reich an Daten. Benutzer können unterwegs benutzerdefinierte Runden festlegen. Wahoo Fitness erlaubt das Teilen auf sozialen Medien nicht, macht es jedoch erstaunlich einfach, Daten zu exportieren oder mit anderen Gesundheits-Apps zu teilen. Die App wurde ursprünglich für die Kopplung mit dem Tickr-Laufband entwickelt, funktioniert jedoch mit anderen Herzfrequenzmonitoren oder als eigenständiges Programm.

RunKeeper (kostenlos; iOS, Android) ist eine beliebte Wahl mit einer vollständigen Suite von Funktionen, von der Zielsetzung bis zu In-App-Herausforderungen. Die Benutzeroberfläche von RunKeeper erwies sich als etwas schwieriger als andere Apps, wir schätzten jedoch den benutzerfreundlichen Newsfeed und die Leaderboard für Familie und Freunde. RunKeeper lässt sich auch leicht anpassen. Benutzer können einen Countdown hinzufügen, um ihr Training zu beginnen, und Auto-Pause ein- oder ausschalten, sodass RunKeeper die Aufzeichnung stoppt, wenn sie nicht mehr läuft. Um Ihre Workouts im Zeitverlauf zu vergleichen, zusätzliche Trainingspläne zu erhalten und die Werbung abzuschaffen, müssen Sie ein Upgrade auf die Elite-Version für 4,99 USD pro Monat oder 29,99 USD pro Jahr durchführen.

Spezialitätenauswahl

Die Couch to 5K App bietet aktuelle Workouts für Menschen, die eine Struktur für ihr Workout wünschen.

Die Couch to 5K App bietet aktuelle Workouts für Menschen, die eine Struktur für ihr Workout wünschen.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Während wir uns auf allgemein genutzte Lauf-Apps konzentriert haben, die Anfängern und Marathonläufern gleichermaßen gefallen sollten, sind eine Reihe von Optionen auf spezifischere Bedürfnisse ausgerichtet. Eine besondere Erwähnung geht an Couch bis 5K (1,99 US-Dollar; iOS, Android), um sitzende Menschen in einigermaßen geeignete Jogger zu verwandeln. Die App beinhaltet voreingestellte Workouts, die 30 Minuten dauern und dreimal wöchentlich neun Wochen lang durchgeführt werden. Wenn Sie ein Anfänger sind, der nach Struktur sucht oder nach einiger Zeit wieder trainieren kann, ist dies die App für Sie. Die Benutzer können zwischen vier verschiedenen Audiotrainern wählen, darunter dem Chipper Constance, dem Non-Nonsense-Billie-Militär, dem Feldwebel oder dem Zombie (ja, Zombie) von Johnny Dead. Die App funktioniert mit externen Musikplayern.

Wo wir gerade von Zombies sprechen, verwandeln Sie Ihren Lauf in ein Spiel mit dem Infamen Zombies, lauf! App (kostenlos; iOS, Android). Diese App füllt Ihre Ohrhörer mit dem Stöhnen der Untoten und fordert Sie mit der Mission auf, Vorräte für die Überlebenden der Zombie-Apokalypse zu erhalten. Die kostenlose Version dieser App enthält vier erste Zombie-Missionen, wobei pro Woche eine zusätzliche Mission hinzugefügt wird. Bei einem Upgrade auf die Pro-Version für 2,99 USD pro Monat oder 19,99 USD pro Jahr werden mehr als 200 Missionen freigeschaltet. Seien Sie gewarnt, dass einige Android-Benutzer sich darüber beschweren, dass diese App häufig abstürzt.

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