Beste Apps Zur Zeitraumerfassung

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Die zeiten, in denen mit dem stift und papier menstruationszyklen verfolgt werden, sind vorbei - apps zur periodenverfolgung haben zugenommen. Hier finden sie unsere auswahl für die besten apps zur zeitraumverfolgung.

Egal, ob Sie es Tante Flo, The Red Tide oder einfach den Monthly Visit nennen, eine Überraschungsphase kann ein echter Wermutstropfen sein - ganz zu schweigen von der Wäsche.

Aber die Zeiten, in denen mit dem Stift und Papier der Zyklus der Menstruation verfolgt wurde, sind vorbei. Apps zur Periodenverfolgung haben sowohl für iPhone als auch für Android zugenommen. Einige dieser Apps sind einfache Kalender. andere haben Platz für die Erfassung von Zervixschleim und Körpertemperatur, um Frauen zu helfen, den Eisprung abzuschätzen. Die meisten Apps lernen die Dauer Ihres Zyklus im Laufe der Zeit kennen, um am besten vorhersagen zu können, wann Ihre nächste Periode eintritt.

Von den vielen hoch bewerteten Apps zur Verfolgung von Zeiträumen ist unser Favorit Hinweis (kostenlos, iPhone, Android), was sich selbst als "zuversichtlich, wissenschaftlich - und nicht pink" bezeichnet.

Der Startbildschirm der Clue-App

Der Startbildschirm der Clue-App

Kredit: Hinweis

Das halbe Atom, die halbe Blüte-Ikone von Clue schreit nicht nach "Period Tracker" und ist somit eine diskrete Ergänzung für Ihren Home-Bildschirm. Die App hält ihr Versprechen, kein Rosa zu haben, in Grau, Rot und Blau. Es verzichtet auf Emoji-Stilikonen für klassischere Illustrationen, obwohl sie nicht ohne Humor sind: Das Symbol für Sex ist eine liegende Person. Das Symbol für ungeschützten Sex ist eine liegende Person, die eine Krawatte trägt.

Die App hält auch ihr Versprechen ein, wissenschaftlich zu sein. Alle in Clue enthaltenen Bildungsinformationen enthalten wissenschaftliche Zitate. Benutzer können ihre Informationen per E-Mail auf anderen Geräten sichern oder ein Konto für den automatischen Zugriff auf Daten erstellen.

Um mit Clue zu beginnen, geben Sie Ihre typische Periode und Zyklusdauer sowie alle Symptome des prämenstruellen PMS (prämenstruelles Syndrom) an, die Sie möglicherweise erfahren. Die App verwendet diese Informationen, um zukünftige Perioden und Eisprungtage vorherzusagen. Nachdem Sie einige Monate Daten eingegeben haben, werden diese Schätzungen basierend auf Ihren tatsächlichen Zykluslängen angepasst. Sie können auch Körpertemperaturdaten eingeben, um genauere Fruchtbarkeitsdiagramme zu erhalten. Wenn Sie ein Upgrade von einer anderen App oder von Papier und Bleistift durchführen, können Sie mit Clue die Daten der vergangenen Monate eingeben, um sofort bessere Vorhersagen zu erhalten.

Die Clue-App bietet Benutzern eine Reihe von Erinnerungen.

Die Clue-App bietet Benutzern eine Reihe von Erinnerungen.

Kredit: Hinweis

In der Kalenderansicht können Sie auf Symbole tippen, um die Schwere Ihres Flusses, Änderungen der Zervixflüssigkeit, Stimmungen und Schmerzen (z. B. Krämpfe oder Zärtlichkeit der Brust) zu melden. Die Symbole in Clues einfacher, übersichtlicher Kalenderansicht sind intuitiv und leicht zu unterscheiden. Sie können die Tage aufzeichnen, an denen Sie Sex hatten, sowie Stacheln im Sexualtrieb, und Sie können auch benutzerdefinierte Tags erstellen, um spezifischere Stimmungen oder hormonelle Symptome zu verfolgen. Wenn Sie separate Ovulationstests verwenden, können Sie der App mitteilen, an welchen Tagen diese Tests positiv und negativ zurückkehren. Diese Informationen werden von Clue bei der Berechnung Ihres fruchtbaren Fensters verwendet.

Im Idealfall umfasst das Fruchtbarkeits-Tracking auch die Erfassung der Konsistenz von Zervixschleim. Mithilfe von Clue können Sie diese Informationen eingeben. Beachten Sie jedoch, dass der Algorithmus diese Zervixschleimdaten derzeit nicht bei der Berechnung Ihres Fruchtbarkeitsfensters berücksichtigt.

Benutzer können Erinnerungen einstellen, um Antibabypillen einzunehmen, hormonelle Ringe oder Patches zu ändern oder die Temperatur für die Erfassung der Fruchtbarkeit zu messen. Nicht alle Optionen sind automatisch verfügbar (beispielsweise gibt es keine Erinnerungen für die Depo-Provera-Aufnahme), aber Benutzer können benutzerdefinierte Erinnerungen festlegen.

Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister

Eine andere, etwas rosaere Option ist Period Tracker Lite (kostenlos, iOS, Android), einer der Top-Seller im Bereich der Menstruationszyklus-Verfolgung. Diese App hat im Wesentlichen die gleiche Funktionalität wie Clue und wird auf dem Startbildschirm mit der Bezeichnung "P Tracker Lite" angezeigt. Tippen Sie auf den Startbildschirm, um den Beginn und das Ende Ihres Zeitraums aufzuzeichnen, oder rufen Sie die Kalenderansicht auf und tippen Sie auf ein Datum, um die vorherigen Zeiträume manuell einzugeben. Der Kalender schätzt automatisch Ihr Fruchtbarkeitsfenster und markiert diese Tage mit grünen Punkten. Am geschätzten Tag des Eisprungs wird eine Blume angezeigt.

Der Startbildschirm der App Period Tracker Lite

Der Startbildschirm der App Period Tracker Lite

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Im Abschnitt "Notizen" können Benutzer angeben, ob sie an einem bestimmten Tag Sex hatten oder Krämpfe, Heißhunger oder andere Symptome haben. In Period Tracker Lite ist ein breiteres Spektrum an Optionen im Vergleich zu Clue enthalten. Das ist ein Vorteil dieser Auswahl. Symbole im Emoji-Stil stehen für verschiedene Stimmungen. Benutzer können auch ihr Gewicht, ihre Körpertemperatur und ihre Pillenerinnerungen eingeben. Sie müssen jedoch ein Upgrade auf die Deluxe-App für 1,99 US-Dollar durchführen, um basierend auf den Körpertemperaturdaten detailliertere Hinweise zur Fruchtbarkeit zu erhalten. (Die Benutzer möchten möglicherweise auch bemerken, dass es Beschwerden über Mobbing und schlechte Moderation der Sozialforen von Period Tracker Deluxe gegeben hat.)

Mit der kostenlosen Version von Period Tracker Lite können Benutzer ihre Daten per E-Mail exportieren. Wenn Sie sich für ein kostenloses Konto anmelden, können Sie die Cloud sichern. Im "Abstinenzmodus" können Sie die Symbole für die Intimität und den Eisprung zum Schutz der Privatsphäre ausblenden.

Im Allgemeinen werden einige Benutzer durch den blumigen, vielleicht jugendlich wirkenden Look dieser App deaktiviert, aber Period Tracker Lite erledigt die Aufgabe.

Andere Punktwahlen

Leben (kostenlos, iOS) ist ein ziemlich einfacher Zeitraum-Tracker, aber bei einem einmaligen Upgrade von 3,99 US-Dollar erhalten Sie Temperatur- und Gewichtserfassung für Fruchtbarkeit sowie benutzerdefinierte Tags, Zyklusanalyse-Tools und Erinnerungen.Die kostenlose Version ist eine gute Option für Erinnerungen an grundlegende Perioden. Sie können festlegen, wie viele vorherige Perioden die App als Grundlage für die Vorhersage zukünftiger Zyklen verwenden soll und ob ungewöhnlich kurze oder lange Zyklen in den Durchschnitt aufgenommen werden sollen - ein Segen für Frauen mit unregelmäßigeren Zeitplänen. Die Oberfläche ist übersichtlich und beruhigend, ohne Banner oder Popup-Anzeigen. Life verspricht, die Daten seiner Kunden nicht zu verkaufen.

Die Life-App ist ein grundlegender Zeitraum-Tracker.

Die Life-App ist ein grundlegender Zeitraum-Tracker.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Mein Kalender (kostenlos, iOS, Android als Zeitraum Kalender) leidet unter einer leicht überladenen Benutzeroberfläche und einer seltsamen Syntax in den Benachrichtigungen, bietet jedoch einige Funktionen, die andere Apps für den Zeitraum nicht bieten, wie beispielsweise einen BMI-Rechner (Body-Mass-Index) und ein Widget zum Nachverfolgen von Sex, aber auch von Orgasmen. Die App enthält auch eine Erinnerungsfunktion für Medikamente und Symbole zum Aufzeichnen verschiedener Stimmungen und Symptome. (Wenn Sie sich häufig "gequält" oder "selbstgefällig" fühlen, ist dies möglicherweise der Mood Tracker.) Diese App bietet verschiedene Sicherungsoptionen, von der Cloud über E-Mail an Dropbox. Benutzer können Erinnerungen an die Fruchtbarkeit anpassen. Eisprung und Zeitraum Ankunft.

Monatszyklen (kostenlos, iOS, Android), ist hübsch in Pastellfarben und bietet Platz für zahlreiche Symptome, von Blähungen bis hin zu Körperschmerzen. Sie können Ihr Gewicht, Körpertemperatur, Schleimkonsistenz, Periodenfluss und sexuelle Begegnungen auch in der Tagebuchansicht verfolgen. Der Kalender verwendet farbcodierte Punkte, um die Menstruationstage, die hohe Fruchtbarkeit und den Eisprung hervorzuheben. Das System ist etwas weniger intuitiv als einige der in anderen Apps verwendeten Symbole, ist aber gewöhnungsbedürftig. Ein Nachteil dieser App sind die aufdringlichen Popup-Anzeigen. Während unser Tester die Monthly Cycles-App ohne Probleme auf einem iPhone verwendete, gab es bei Android-Handys Berichte über weitere Fehler in dieser App.

Fahrräder (kostenlos, iOS) mit seiner Farbgebung in Türkis und Gelb ist eine weitere Anti-Rosa-Option. Diese App ist eine gute Option für eine Frau, die kein Interesse daran hat, Stimmungen oder Symptome aufzuspüren, sondern nur eine einfache Schätzung des Zeitpunkts, zu dem ihre Periode beginnt. Die App schätzt auch den Eisprung und die fruchtbaren Tage. Sie können im Laufe des Monats Ihre eigenen Notizen zu Emotionen oder körperlichen Veränderungen eingeben, sie werden jedoch nicht wie in anderen Apps dargestellt oder markiert. Die Pro-Version von Cycles (2,99 US-Dollar) ist abhängig von Ihrer Beziehung entweder gruselig oder cool: Die App wird mit dem Telefon Ihres Partners synchronisiert, um ihn auf dem Laufenden zu halten.

Offbeat-Apps

Das Herausnehmen eines Tampons zu vergessen, macht keinen Spaß - und kann ein Infektionsrisiko oder ein toxisches Schocksyndrom bedeuten. Wenn Sie daran denken, nach einer Tamponschnur zu suchen, entgeht Ihnen der Verstand, Tampon Minder (0,99 $, iOS) ist die App für Sie. Tampon Minder verfolgt Ihren Zyklus und erinnert Sie daran, Ihren Tampon in festgelegten Abständen zu wechseln. (Sie können die Timer einschalten, wenn es nicht die richtige Zeit ist, um auf die Toilette zu gehen.) Eine konkurrierende App, Tampon Timer (1,99 US-Dollar, iOS) führt einen ähnlichen Job aus, jedoch ohne die Zyklusverfolgung.

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