Die Besten Herzfrequenzmonitor-Apps

{h1}

Sie können ihre herzfrequenz auf ihrem smartphone messen, und viele apps stehen zur verfügung, um sie zu verfolgen. Hier sind unsere tipps für die beste app zur messung ihrer herzfrequenz.

Ihr Smartphone hat eine geheime Supermacht: Allein mit Kamera und Blitz kann es Ihre Herzfrequenz messen. Das bedeutet, dass Apps zur Erfassung Ihrer Herzfrequenz verfügbar sind, um Ihre Gesundheit zu verbessern.

Dieser einfache Prozess hat einen komplizierten Namen: Photoplethysmographie. Jedes Mal, wenn das Herz einen Blutpuls durch den Körper sendet, dehnen sich die winzigen Kapillargefäße in der Haut aus. Wenn der Blitz eines Smartphones die Haut beleuchtet, kann die Kamera die winzigen Farbänderungen erfassen, die jedes Mal auftreten, wenn das Herz schlägt. (Da Sie sich für diesen Prozess ziemlich ruhig halten müssen, bieten diese Apps nicht die Art der kontinuierlichen Überwachung, die externe Herzfrequenzmonitore bieten können. Bei diesen Apps müssen Sie etwa zehn Sekunden lang nicht mehr arbeiten um deinen Puls zu nehmen.)

Dutzende von Apps zur Überwachung der Herzfrequenz nutzen die integrierte Fähigkeit des Smartphones, um den Benutzern eine schnelle und einfache Möglichkeit zu bieten, ihren eigenen Puls zu nehmen - ohne Rechenaufwand. Wir empfehlen, nach einer dieser Apps zu suchen. Bei einigen auf dem Markt erhältlichen Herzfrequenzmonitor-Apps müssen die Benutzer ihren eigenen Puls nehmen und bei jedem Herzschlag mit den Fingern auf den Bildschirm tippen. Ein paar sind einfach Timer, die Ihnen wenig mehr als sagen, wie lange Sie Ihre eigenen Herzschläge zählen sollen. Das Herunterladen dieser Apps hat wenig Sinn, da sie sich nicht die Mühe machen, einfach den eigenen Puls zu nehmen.

Warum messen Sie Ihre Herzfrequenz? Wenn Sie Ihre Herzfrequenz kennen, können Sie laut der American Heart Association (AHA) hilfreiche Informationen über Ihre Gesundheit erhalten. Änderungen Ihrer Ruheherzfrequenz können je nach Organisation ein medizinisches Problem signalisieren, und die Anzahl der Herzschläge pro Minute kann auf Ihren Fitnesszustand hindeuten. Für die meisten Menschen liegt die Zahl zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute.

Gleichermaßen möchten die Übenden ihre Herzfrequenz messen, um zu sehen, ob sie hart genug arbeiten. Ein gutes Ziel ist laut AHA 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz. Ihre maximale Herzfrequenz beträgt ca. 220 minus Ihr Alter.

Anweisungen in der Instant Heart Rate App zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Telefon messen können.

Anweisungen in der Instant Heart Rate App zeigen Ihnen, wie Sie Ihre Herzfrequenz mit Ihrem Telefon messen können.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Von den Apps, die Ihre Herzfrequenz für Sie messen, ist unser Favorit die beliebteste Sofortige Herzfrequenz App, entwickelt von Azumio (iOS und Android, kostenlos).

Die Instant Heart Rate App informiert Sie, wenn Ihre Herzfrequenz erfasst wird.

Die Instant Heart Rate App informiert Sie, wenn Ihre Herzfrequenz erfasst wird.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Wir testeten die App, indem sie die Ergebnisse mit der manuellen Pulsmessung verglichen, und stellten fest, dass sie ziemlich genau war - innerhalb von ein oder zwei Takten pro Minute. Mit der App können Sie außerdem Ihre Herzfrequenz aufzeichnen und jede Messung mit Details zu dem, was Sie gerade getan haben, markieren. Sie reicht von "gerade aufgewacht" über "Training" bis "Ruhe". Ein zusätzlicher Abschnitt "Notizen" ermöglicht noch mehr Anpassbarkeit. Die App ist sehr einfach zu bedienen, mit klaren Anweisungen und einer einfachen Benutzeroberfläche. Sie kann so eingestellt werden, dass Sie mit Push-Benachrichtigungen daran erinnert werden, Ihren Puls zu messen. Ein Herzfrequenz-Zielzonenrechner ist enthalten. Die Anzeigen in der kostenlosen Version sind unauffällig.

Der Nachteil der kostenlosen Version von Instant Heart Rate ist, dass Sie nur Ihre fünf letzten Messungen speichern können. Sie können ältere Datensätze jedoch speichern, indem Sie Ihre Daten mit der kostenlosen Fitness-App Argus von Azumio herunterladen und synchronisieren oder indem Sie die Daten manuell in eine CSV-Datei exportieren. Um mehr als fünf Messungen zu speichern, können Sie die kostenpflichtige Version der App Instant Heart Rate Pro (1,99 US-Dollar) erhalten. Mit einem Pro-Upgrade erhalten Sie auch Diagramme der Herzfrequenz-Trends im Laufe der Zeit und die Anzeigen werden nicht angezeigt.

Verfolger, Zweitplatzierter, Vizemeister

Ein enger Konkurrent für unsere Wahl für den besten Pulsmesser ist Runtastic Herzfrequenz Pro (1,99 US-Dollar für iOS, Android). Die App funktioniert genauso wie die Azumio-Version und erscheint genauso genau. Runtastic speichert Ihre letzten 10 Messungen in einem praktischen Diagramm- und Listenformat. Es bietet weniger Details zum Markieren von Messungen. Sie können jedoch angeben, ob Sie Ihre Herzfrequenz in Ruhe, vor oder nach dem Training oder bei maximaler Herzfrequenz gemessen haben. Sie können dann die Daten anhand dieser Tags filtern. (Es gibt auch eine kostenlose Version dieser App für diejenigen, die es vor dem Kauf ausprobieren möchten.)

Der Startbildschirm der App Runtastic Heart Rate Pro

Der Startbildschirm der App Runtastic Heart Rate Pro

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Die App beinhaltet eine Erinnerungsfunktion und die Möglichkeit, Ergebnisse über Facebook, Twitter oder E-Mail zu teilen. Wenn Sie über ein Runtastic-Konto verfügen, synchronisiert die App Ihre Herzfrequenzdaten automatisch mit Ihrem Online-Benutzerprofil. Wenn Sie über andere Runtastic-Apps verfügen, landen all diese Daten an einem geeigneten Ort.

Für manche Benutzer sind diese Pushs, mit denen Sie Ihre Informationen auf Social-Media-Websites freigeben können, eher ärgerlich als hilfreich. Es ist irritierend, dass die App von Runtastic selbst mit einem Pro-Upgrade Pop-Up-Anzeigen schickt, die nach 5-Sterne-Bewertungen betteln oder die Benutzer auffordern, die anderen Apps des Unternehmens herunterzuladen. Diese Faktoren haben Runtastic Heart Rate Pro über die tatsächliche Funktionalität der App hinaus auf Platz 2 unserer Liste gedrückt.

Andere gute Apps

Herzfrequenzmonitore sind aufgrund ihrer Einfachheit manchmal in Mehrzweck-Apps integriert. Diese Apps - oft auch Workout-Tracker - haben ihre eigenen Vor- und Nachteile. Aber eine Mehrzweckoption, die wir mögen, ist MotionX 24/7 (0,99 US-Dollar für iOS). Diese App ist Teil Schrittzähler, Teil Schlaf Tracker und Teil Herzfrequenzmesser.

Für einen günstigen Preis bietet MotionX 24/7 an allen drei Fronten eine schöne Funktionalität. Der Herzfrequenzmonitor ist einfach zu bedienen und bietet schöne Statistiken, darunter wöchentliche und monatliche Durchschnittswerte, Tiefststände und Höhen. Die App zeichnet Uhrzeit und Datum jeder Messung auf, bietet jedoch keine Optionen zum Markieren von Einträgen mit Benutzeraktivitäten. Daher eignet sich diese App wahrscheinlich am besten für Personen, die an einer bestimmten Herzfrequenzmessung interessiert sind, z. B. die Ruheherzfrequenz oder die Herzfrequenz während des Trainings.

Mit MotionX 24/7 können Sie auch Training und Körpergewicht protokollieren und Ihre Gesundheitsdaten an einem Ort organisieren. Der Sleep Tracker verfügt über einen Bewegungssensor und ein Mikrofon zur Erkennung von Schnarchen oder Schlafstörungen. Die App enthält einen intelligenten Alarm, der Sie sanft wecken soll.

Puls (0,99 $, iOS) von Sport.com ist eine weitere gute App - und diese hat eine Wendung. Diese App misst nicht nur Ihre Herzfrequenz mit dem Finger über der Kamera, sondern auch die Frontkamera Ihres Smartphones, um Ihre Herzfrequenz in Ihrem Gesicht zu messen. Halten Sie das Telefon einfach vor Ihr Gesicht, zentriert über dem Gesichtssymbol der App. Das Symbol wird grün, wenn Ihr Gesicht richtig zentriert ist.

Unsere Tests der Frontkamerafunktion haben gezeigt, dass diese Herzfrequenzmessung akkurat war, wenn auch schwieriger zu bekommen ist, als wenn Sie die hintere Kamera und einen Finger verwenden würden. Sie müssen in hellem Licht sein und sehr ruhig bleiben, ohne zu sprechen. Trotzdem ist dies eine schöne Funktion, falls Sie während des Trainings keinen verschwitzten Finger auf Ihr Kameraobjektiv schmieren möchten.

Die Herzfrequenz-App bietet außerdem ein Verlaufsprotokoll und schöne Diagramme, um die Herzfrequenz im Zeitverlauf zu verfolgen. Populäre Pop-Up-Anzeigen mit einem schwer fassbaren "X" -Knopf sind ein Nachteil.

Ein Bildschirm aus der Cardiio-App

Ein Bildschirm aus der Cardiio-App

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Wie Herzfrequenz, Cardiio (0,99 US-Dollar für iOS) bietet Optionen zum Messen der Herzfrequenz von Ihrem Finger, über die Rückkamera oder von Ihrem Gesicht über die Frontkamera. Diese App speichert 30 Tage Datensätze, die in eine CSV-Datei exportiert werden können. Dazu gehört auch ein niedliches Cartoon-Cardiotraining, das aus sieben Minuten Übungen besteht, die Ihr Herz zum Pumpen bringen sollen. Die Übungen sind nicht kompliziert (sie umfassen Sprünge, Wandsitze und Ausfallschritte), aber sie sind ein netter kleiner Bonus für eine ansonsten einfache App. Ein interessanter Aspekt von Cardiio besteht darin, dass Sie Vergleiche für den Fall Ihrer Herzfrequenz im Vergleich zu beispielsweise dem Ruhepuls des Olympia-Schwimmers Michael Phelps oder der durchschnittlichen Ruhepulsfrequenz der auf dem Inselstaat Mauritius lebenden Menschen bieten. Durch In-App-Käufe erhalten Sie Alters- / Geschlechtsvergleiche, einen Zielrechner für die Herzfrequenzzone und andere Add-Ons.

Eine weitere Option für diejenigen, die die Herzfrequenz über das Gesicht messen möchten, ist die von Azumio Cardio Buddy (Kostenlos, iOS). Diese App ist nicht dafür konzipiert, die Herzfrequenz mit dem Finger zu messen. Mit einem Pro-Upgrade (1,99 US-Dollar) können Benutzer die Rückfahrkamera verwenden, um die Herzfrequenz anderer Personen sowie deren eigene zu überprüfen. Insgesamt hat Cardio Buddy eine schöne Anzeige und eine Grafikfunktion, die Ihre Herzfrequenz mit der durchschnittlichen Herzfrequenz in verschiedenen Ländern und mit der von zufälligen Tieren vergleicht. (Wussten Sie, dass die Herzfrequenz einer Ziege durchschnittlich 75 Schläge pro Minute ist?)

Ohne das Pro-Upgrade hat diese App nicht zu viele Vorteile - Sie können nicht einmal Daten exportieren. Die Grafikfunktion von Cardio Buddy, die wöchentliche und monatliche Durchschnittswerte, Tiefst- und Höchstwerte anzeigt, ist jedoch eine der am einfachsten zu navigierenden Apps aller getesteten Apps.

Offbeat-Apps

Die pplkpr-App soll Ihnen sagen, wie Sie Ihre Freunde wirklich fühlen.

Die pplkpr-App soll Ihnen sagen, wie Sie Ihre Freunde wirklich fühlen.

Bildnachweis: Stephanie Pappas für WordsSideKick.com

Wenn Sie weniger an Fitness und Gesundheit interessiert sind und sich mehr für das interessieren, was Ihr Herz über Ihre Freunde zu sagen hat, möchten Sie vielleicht alle oben genannten Punkte aufgeben und den richtigen Kopf haben pplkpr (Kostenlos, iOS).

Diese App erfordert eine Smartwatch, daher unterscheidet sie sich ein wenig von den anderen Apps in diesem Artikel. Dies gilt jedoch auf mehreren Ebenen. Die Idee hinter pplkpr (was ein unergründlicher Code für "People Keeper" ist) ist, dass Variabilität in Ihrer Herzfrequenz einen einzigartigen Einblick in Ihre Emotionen bietet. Die App wurde entwickelt, um mit einem Mio Alpha- oder Mio Link-Armband zusammenzuarbeiten. Sie gibt an, ob Interaktionen mit verschiedenen Freunden langweilig, aufgeregt, ängstlich und sogar erregt sind (äh, unbeholfen…). Wenn Sie eine Person sind, die Ihr soziales Leben basierend auf einer iPhone-App führt, können Sie Ihre Freunde entsprechend kuratieren. Yay?

Folgen Sie Stephanie Pappas auf Twitter und Google+. Folge uns @wordssidekick, Facebook & Google+. Originalartikel zu WordsSideKick.com.


Videoergänzungsan: Fitnessarmband IP67 Wasserdicht Sport Fitness Tracker mit Herzfrequenz.




DE.WordsSideKick.com
Alle Rechte Vorbehalten!
Die Wiedergabe Von Irgendwelchen Materialien Erlaubt Nur Prostanovkoy Aktiven Link Zu Der Website DE.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DE.WordsSideKick.com