25% Der Kalorien Kommen Jetzt Von Snacks

{h1}

Snacks bringen jetzt 580 kalorien in die durchschnittliche amerikanische ernährung, zeigt die forschung.

Neue Produkte zeigen, dass das Naschen mehr Kalorien als je zuvor in unsere Ernährung schleicht.

Während der durchschnittliche Amerikaner während der Mahlzeiten ungefähr so ​​viel Nahrung zu sich nimmt wie in den 70er Jahren, hat die Anzahl der von den Amerikanern als Snacks konsumierten Kalorien auf 580 Kalorien pro Tag zugenommen, was einer vierten Mahlzeit entspricht, sagte Richard D. Mattes, Professor von Ernährung an der Purdue University.

Die Zeit für das Naschen hat ebenfalls zugenommen, und auch unsere tägliche Einnahme von kalorienreichen Getränken, die jetzt bis zu 50 Prozent der Kalorien ausmachen, die wir außerhalb der Mahlzeiten verbrauchen, sagte Mattes.

"Snacks können eine wichtige Quelle für Nährstoffe sein, die wir gerne mit unserer Ernährung erhöhen möchten", sagte Mattes. Aber wenn Snacks zu einer Quelle für übermäßige Kalorien werden, tragen sie zur Fettleibigkeit bei, sagte er.

Mattes präsentierte die Daten auf der Sitzung des Institute of Food Technologists, einer Industriegruppe, am Montag in Chicago.

Eine snacktakale Steigerung

Zwischen 1977 und 2006 stieg der durchschnittliche tägliche Verbrauch an Snackkalorien von 360 auf 580, sagte Mattes.

Außerdem neigen Amerikaner dazu, ihre Kalorien in Form von zuckerhaltigen Getränken zu verschlucken. Der Prozentsatz der Amerikaner, die täglich kalorienreiche Getränke konsumieren, stieg von 41 Prozent im Jahr 1965 auf 67 Prozent im Jahr 2004, so eine Studie, die Mattes 2009 im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte. Getränke können bis zu der Hälfte der Kalorien ausmachen, die Amerikaner außerhalb der Essenszeiten aufnehmen.

"Getränke wurden stark vermarktet", sagte er gegenüber MyHealthNewsDaily. Nun, "Sie können überall trinken - im Klassenzimmer einer Universität, in einem Sitzungssaal, in Ihrem Auto fahren."

Vor 30 bis 40 Jahren "nahmen Kinder im Vorschulalter einmal am Tag einen Imbiss ein, Erwachsene tranken Kaffee oder Tee, und Imbiss gab es nur gelegentlich", sagte Dr. Barry Popkin, Professor für Ernährung an der University of North Carolina, der mit Mattes zusammengearbeitet hat. "Salzige Snacks, zuckergesüßte Getränke und alle anderen als Snacks konsumierten Nahrungsmittel enthalten viel zu viele Kalorien und tragen dazu bei, die Epidemie von Fettleibigkeit und Diabetes anzuheizen."

Aber sind Snacks alle schlecht?

Nicht alle Wissenschaftler sind sich einig, dass vermehrtes Naschen der Grund für die derzeit erhöhte Adipositas-Rate ist. "Lebensmittel, die außerhalb einer Mahlzeit konsumiert werden, sind sowohl eine wichtige Quelle für Nährstoffe als auch für Energie", sagte Harvey Anderson, Direktor der Abteilung für Physiologie an der Universität von Toronto, der ebenfalls auf der Tagung sprach.

"Es gibt gemischte Daten", bestätigte Mattes. "Allerdings ist es meines Erachtens problematisch, dass Snacks auf ungeplante oder gedankenlose Weise durchgeführt werden und ein hoher Anteil an Getränken enthalten ist", sagte er.

"Wir müssen die Anzahl der Snacks reduzieren, wenn wir können. Wenn nicht, besteht die andere Möglichkeit darin, Wasser, ungesüßten Tee und Kaffee sowie Obst und Gemüse nur für Snacks zu konsumieren", sagte Popkin. "Marketing durch die Lebensmittelindustrie hat uns dazu gebracht, [mehr zu essen], und wir essen jetzt ohne Hunger."

Weitergeben: Wenn Sie Kalorien zählen, sollten Sie genau beobachten, was Sie zwischen den Mahlzeiten essen und trinken.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, einer Schwesterseite von WordsSideKick.com, zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND.


Videoergänzungsan: .




Forschung


Endometriose: Ursachen, Symptome Und Behandlungen
Endometriose: Ursachen, Symptome Und Behandlungen

Warum Manche Menschen Sich Nach Mehr Salz Sehnen
Warum Manche Menschen Sich Nach Mehr Salz Sehnen

Wissenschaft Nachrichten


Die Schlechtesten Eröffnungsreden Aller Zeiten
Die Schlechtesten Eröffnungsreden Aller Zeiten

Warum Amerika Zu Massenerschießungen Neigt
Warum Amerika Zu Massenerschießungen Neigt

Superbug-Prognose: Infektionen Werden In Den Usa Zunehmen
Superbug-Prognose: Infektionen Werden In Den Usa Zunehmen

Die Wissenschaft Der Sturzfluten
Die Wissenschaft Der Sturzfluten

Heute Vor 150 Jahren Haben Die Usa Alaska Gekauft
Heute Vor 150 Jahren Haben Die Usa Alaska Gekauft


DE.WordsSideKick.com
Alle Rechte Vorbehalten!
Die Wiedergabe Von Irgendwelchen Materialien Erlaubt Nur Prostanovkoy Aktiven Link Zu Der Website DE.WordsSideKick.com

© 2005–2019 DE.WordsSideKick.com